۵چای گیاهی ضد التهاب: بدون کافئین و طبیعی + فیلم

این چای‌ها بدون کافئین هستند و می‌توانند به عنوان یک جایگزین سالم برای کاهش التهاب در بدن استفاده شوند.

با خواص و فواید انگور بیشتر آشنا شوید+ اینفوگرافی

در خلال یک تحقیق ثابت شده، افرادی که روزانه انگور را در رژیم غذایی شان می‌گنجانند در مقایسه با افرادی که از این میوه استفاده نمی‌کنند، از میزان قند پایین‌تری در خونشان برخوردار خواهند بود.

با این فرمول سنگ کلیه رو صبح پودر و شب دفع کن!

سنگ کلیه رسوبات کوچک و سختی هستند که در کلیه‌ها شکل می‌گیرند. این عارضه بسیار دردناک است و در مردان بیشتر از زنان رخ می‌دهد.

مغز خود را با کدام خوراکی سالم و تازه کنیم؟

ویتامین E از کاهش ظرفیت شناختی ما جلوگیری می‌کند و امگا 3 که یک ماده مغذی مهم برای تشکیل و سیالیت غشاهای مغز است، از آسیب های ناشی از پیری محافظت می‌کند.

کشمش بخوریم سالم‌تر است یا مویز ؟

مویز، از دیرباز در فرهنگ غذایی ایرانی جایگاه ویژه‌ای داشته است. این گوهر سیاه نه تنها طعمی دلچسب دارد، بلکه خواص بی‌شماری برای سلامتی بدن به ارمغان می‌آورد. خواص مویز آنقدر گسترده است که متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند به عنوان یک میان‌وعده سالم در برنامه روزانه خود مصرف کنید.

۱۰ تا از بهترین سبزیجات برای کاهش التهاب

سبزیجات برای کاهش التهاب ضروری هستند زیرا مملو از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی هستند که مطالعات نشان می دهد در کاهش التهاب مزمنن مفید هستند.

۵ مزیت برتر ماساژ درمانی منظم برای سلامتی

ماساژ درمانی یک نوع درمان باستانی است که برای بهبود سلامت و رفاه مردم طی قرن ها در سراسر جهان مورد استفاده قرار گرفته .